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好康来了 嘉市银发族健康俱乐部6月底前免费 - 生活 - 中时
日期:2022-07-20 12:56  来源: http://dede.com 作者: 张国荣浏览量:

嘉义市长青团银发族健康俱乐部运动器材建置新颖。(嘉义市政府提供) 嘉义市长青团银发族健康俱乐部今天开幕。(嘉义市政府提供) 嘉义市长青团银发族健康俱乐部六月底前免费体验。(嘉义市政府提供)

嘉义市65岁以上人口有4万3825人,占全市人口比率16.5%,逐步迈入超高龄社会,市府卫生局长照中心超前布署,在长青园打造银发族健身俱乐部,采用训练肌耐力的等速运动器材,开放给50岁以上民众使用,以延缓肌力流失,6月底前免费体验,预约电话(05)2763636。

嘉义市卫生局长照中心主任庄美如指出,银发族健身俱乐部空间宽敞,约有20坪,环境布置优美,建置划船机等8台运动器材,其中6台器材是等速设计,对中高龄者使用上更全安,主要是训练上肢、下肢、驱干肌耐力。

庄美如说,每周三、四、五、六开放使用,周五晚上也有开课,每个时段最多8人上课,由教练指导,6月底前完全免费,7月起收费,会员月缴200元,非会员使用1次收费100元,采预约制,想参加的民众欢迎预约报名。

嘉义基督教医院院长姚维仁表示,肌肉量和肌力可以透过持续运动来增强,再配搭正确饮食效果更显著,银发健身俱乐部除了设置手臂、腿部、腹背和胸椎等涵盖全身的训练机,也安排合格的中级运动指导员指导。

姚维仁说,还结合嘉义大学和嘉基院内的医疗护理、复健、营养等专业人才,就个别状况提供适合的运动处方,营养师提供每月1至2次运动营养知识咨询。

(中时 )

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